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三木比迪:如何科学添加辅食?

2018/2/1 www.kidsnet.cn 标签:三木比迪 关注度:432 人参与 我要评论

内容摘要:三木比迪育儿分享,如何添加辅食便于宝宝消化,科学吸收营养?

  三木比迪育儿分享,如何添加辅食便于宝宝消化,科学吸收营养?  

  辅食添加方式有原则

  世界卫生组织建议宝宝六个月大时开始添加辅食,由于宝宝的肠胃还没有发育好,所以辅食添加的原则是:由少到多,由稀到稠、由粗到细等。

  所以不少家长秉着辅食越烂糊宝宝越容易吸收的原则,不论是初始添加辅食还是宝宝八九个月大都给宝宝吃烂乎乎的辅食。这种做法其实是不可取的。

  辅食添加不仅是为了给宝宝补充母乳以外的营养,更是同时兼具着锻炼宝宝咀嚼、吞咽,适应成人食物能力的使命。如果一直给宝宝食用过于软烂的食物,会影响宝宝的咀嚼能力,阻碍消化能力的不断进化,还可能导致宝宝将来断奶后排斥固体食物。随着月龄的增长,宝妈制作辅食需要尽量遵循由软烂到浓稠、由精细到平常的原则,针对不同月龄段选择合适的辅食状态。  

  咀嚼能力不是天生就有

  妈妈们也许会说,吃是天生就会的,咀嚼不就是为了吃嘛,哪用得着学。但实际上,咀嚼确实需要妈妈们为宝宝创造学习的条件,才能学会咀嚼,学会正确的咀嚼方法对宝宝的下颌骨和面部肌肉的发育至关重要。

  一般认为,只要有上下咬合的动作,就表示婴儿咀嚼食物的能力已初步具备。

  6~8个月是训练婴儿咀嚼和吞咽能力的***时期或称敏感期。此时要及时给宝宝添加辅食。8~12个月是宝宝发展咀嚼和吞咽技巧的关键期,但此时并不具备将食物完全嚼碎的能力,爸妈要及时进行针对性的锻炼。一旦错过时机,宝宝就会失去学习的兴趣,日后再加以训练往往事倍功半,而且技巧也会不够纯熟,往往嚼三两下就吞下去或咀嚼后含在嘴里不愿下咽。  

  宝宝各月龄段辅食推荐

  6~7个月,半流质。米糊、蛋黄泥、果泥、蔬菜泥;

  8~9个月,黏稠、粗颗粒。菜泥、豆腐碎、碎果粒、面包片、小饼干;

  10~12个月,软烂、小碎块。烂面条、薄皮大馅饺子、鱼粥、肉末、蔬菜;

  12个月以上,易消化的固体食物。水饺、馄饨、米饭、纤维不太多的成人食物(少盐)。

  如果你的宝宝1岁多了,还不会咀嚼食物,你要通过让宝宝模仿的方法,锻炼宝宝咀嚼。比如大人在宝宝面前很夸张的咀嚼食物,还要装出很满足的样子,“好吃啊好吃”,宝宝就能学会。

  三木比迪bet356官方网站提醒各位新手宝妈:合理添加辅食更有利于孩子的成长。

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